深蹲 100下

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100公斤做五組五下，就是5 x 5 x 100 = 2500 ... 通常建議是多關節運動大肌群（深蹲硬舉臥推肩推）用少次數、高組數、大重量，來提升力量 ...跟著一休一起動一動–鍛練小屁屁，連續30天不間斷深蹲運動100下2015年1月18日 · 趕快到下面這個FB的活動網址跟著大家一起動次動次吧! 活動網址: http://goo.gl/BCnfuL. 連續30天不間斷運動，一開始的發想 ...早安健康深蹲 - 藝術貼文懶人包Watch later. Share ...時間長度： 2:24發布時間： 2018年6月15日 tw。

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